¤ QI GONG ¤ LES BIENFAITS ET LA PRATIQUE EN IMAGES

Riche en bienfaits pour la santé, le Qi Gong est est de plus en plus recommandé car il est adapté à presque toutes les conditions physiques et n’a pas de limite d’âge
Apprentissage d’une suite de mouvements en conscience, d'étirements, de respirations profondes et rythmées par le mouvement. L'important n'est pas la force musculaire mais la force du souffle et de l'énergie que l'on ressent. DETENTE ET APAISEMENT DE L'ESPRIT GESTION DU STRESS ENTRETIEN MUSCULAIRE AMELIORE LA CAPACITE DE MEMORISATION, DE CONCENTRATION ET DE COORDINATION

Arts du bien-être chinois, le Qi Gong consiste en des mouvements, des postures, des étirements et des massages en autonomie ou en binôme. Ils permettent de ressentir le fameux Qi, l'énergie vitale ou encore le souffle interne. Grâce à une respiration harmonieuse, on peut canaliser le Qi et le diffuser dans le corps.
Le Qi Gong libère les énergies bloquées, harmonise corps, mental et esprit.
Il soulage les articulations, les maux de dos, apaisent le mental, améliorent la digestion et la qualité du sommeil ...
✨Travail de l'énergie interne du corps 🧘‍♂️Renforce la vitalité 🚣‍♀️Développe la souplesse et la stabilité du corps
Pratiqué au quotidien au Japon, le Qi Gong renforce la longévité Il peut se pratiquer partout à n'importe quel moment de la journée. L'important c'est le souffle, bien respirer et faire tous les mouvements en conscience, dans l'instant présent. LES SEANCES EN LIVE ARRIVENT BIENTÔT😄 Au programme Qi Gong des saisons, les 18 mouvements, Auto-massages avec le Do In et des échanges sympa en fin de session.